czy można

[...] mam dostępu do ciężarów to preferuję serie łączone, np dipy + pompki z nogami na podwyższeniu albo pompki z szerszym rozstawem dłoni+ pompki z wąskim rozstawem. W zasadzie łączyć można wiele ;-) Ewentualnie możesz wprowadzić utrudnienia,typu pompki na jednej ręce, pompki spidermana, pompki z przejściem z ręki na rękę czy krokodylki. Z tym ze to [...]

alkohol odpada choc czasem dla odreagowania tez mozna wypic te 2 piwka;) chipsy itp. odpadają jedzenie po 20 hmm?? posiłki oparte o białko czy mala ilosc wegli o niskim IG takze moga być.Wazne abys przed snem nie spozywał wegli a samo białko np. twaróg http://www.sfd.pl/temat219156 Takie jest moje zdanie;) Zmieniony przez - remek24119 w dniu [...]

pewnie macie worki z grobszej skory bo tak jak mowie w ten moj mozna dotykac noga bo kopnac naprawde nie da rady moze jak go okleje Bardzo pozadnie jakas tasma czy czyms to da rade ...ale mniejsza z tym Pozdowki!

a można wiedziec czemu ?? czy to jakas różnica ??

Zgadza się - aspekt poznawczy w nowych ćwiczeniach jest bardzo ważny. Sam też jestem zdania, że czasem warto zrobić rewolucję w treningu i efekty niejednego zaskoczą (szczególnie na etapie zaawansowanego trenowania). Żeby już więcej nie zanudzać podsumowując moje wypociny powiem tylko że z mojego doświadczenia i obserwacji innych w okresie 4 - 8 [...]

dokladnie:-) wszystko zalezy od naszej glowy i jak traktujemy dane zjasiwko, substancje, czynnosci itd. Od treningow tez mozna sie uzaleznic, czy uzaleznic od drugiej osoby i nie mowie tutaj o finansach :-) wiec nasza psychika moze znalezc sobie rozne sposoby na to, aby poddac sie mechanizmom uzalezniajacym. Oczywiscie silne srodki o dzialaniu [...]

Czy ja wiem, "podawanie" nie jest takie bzdurne, bo można nieźle zarobić na głupocie. Co do brania to oczywiście inna sprawa :)

a mozna je laczyc? brac oba w tym samym czasie przez kilka tyg, czy to sie wyklucza?

"Można potraktować MC jako priorytet i trenować zamiast przysiadów 2x w tygodniu, czy to za duże obciążenie dla organizmu?" Siady obciążają bardziej niż ciągi, zatem myślę, że 2 x mc może być. Możesz dać raz lekko, raz ciężko, lub raz sumo, raz klasyk, i w takim wypadku, boxy daj raz w tygodniu w miejsce ciągu w planie oryginalnym.

Jak już omawiamy zagadnienie rozbrojenia nożownika gołymi rękoma, to można o tym mówić tylko w sytuacji, gdy przeciwnik wyciąga nóż celem zastraszenia nas. Inna sprawa czy jest sens ryzykować życie. Bo nawet jeżeli gość nie chce noża użyć, to w sytuacji gdy będziemy chcieli mu go odebrać prawie na pewno zmieni zamiary, a nawet jeżeli nie, to może [...]

No nie wiem czy 15 lat Jego pseudo to markol_86 z czego mozna wnioskować ze ma 19 lat a to juz wstyd dla takiego chłopa

Karabud,mylisz sie.Kwas acetylosalicylowy,czy z Aspiryny, Polopiryny, Acardu, Polocardu, farmakokinetyke ma bardzo podobna,jesli nie taka sama. Poza tym juz pisalam,ze mozna robic bez kwasu acetylosalicylowego cykl EC.

A jak bym chciał w jednym dniu cwiczyc na grzbiet i na klate to będe mógł czy lepiej nie? Co mi o tym powiesz, można tak?

Hej a jakie mi proponujecie cwiczenia jeżeli nie mam drążka? :/ Czy jak bym robił te cwiczenia które podał Piotrek oprócz podciągania nachwytem to dało by to coś? Albo moze mozna zastąpic to innym cwiczeniem, co mi proponujecie??

Masutatsu - Oj czy mutanty, mutant nie jest zbyt dobrym dla mnie określeniem gdyż mój wzrost współgra z masą i nie wygląda to źle. Jednak na osiedlu jest facet co mierzy ponad 2 metry i jest chudy jak patyk - nad tym się można jednak zastanowić.

No i ja już widzę, że split tygodniowy nie jest dla Ciebie. Czego? Efekty typowe właśnie dla osoby, która ma plan nieprawidłowy. Zaawansowany kolega pokazał Ci ćwiczenia czy też ułożył plan? Bo wstawiając nogi dzień po plecach to nie jest poziom zaawansowany. Ale mniejsza o te szczegóły. Do poprawy oczywiście cała dieta, bo z tego co napisałeś [...]

to że się jest na studiach to nie znaczy że nie można się dobrze zorganizować my poza pracami naukowymi mamy też prace zwykłą, część dziewczyn rodziny - dają radę Wklej prosze to o co Cię poprosiłam i pytanie jeszcze - czy jesteś gotowa na ZMIANY?

[...] dany środek i zrealizować swój cel na cyklu, i w przeciwieństwie do wina który jeszcze wysusza stawy a smarowanie powinno być dobre i dobra rozgrzewka przed treningiem oczywiście to podstawy, więc wino wypada trochę gorzej co do robienia samej siły, a czy Oxa utwardzi mięśnie i nada im mocny zarys jak w przypadku wina? oraz ile maksymalnie [...]

witam mam pytanko czy oxe solo mozna stosowac w pierwszym cyklu ?

jest kilka postow o wstepnym zmeczeniu ale tutaj sie podepne z moim pytaniem. mianowicie CO MOZNA OSIAGNAC STOSUJAC TA METODE? DA RADE UROSNAC(czy wzrosnie np sila tylko albo parta sie zarzezbi)? NIE ZAWSZE DOBRA POMPA ROWNA SIE WZROSTOWI... pozdro!